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　　在这个时(shi)节(jie)该如何(he)调理养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎(yan)。