在这(zhe)个时(shi)节该(gai)如(ru)何调理养(yang)生?宋曙霞认为,在饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔(rou)肝。另外(wai),俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”,也(ye)就(jiu)是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽,比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等(deng),禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物,以(yi)免肝火上(shang)炎。
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