在这个时节该如何(he)调理养(yang)生(sheng)?宋曙(shu)霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜,如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等,以疏肝柔肝。另(ling)外,俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽(ya)”,也就是说(shuo)这个(ge)季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽(ya),比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等,禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激食物,以(yi)免肝火(huo)上炎(yan)。
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