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　　在这个时节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。