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　　在(zai)这个时(shi)节该(gai)如何(he)调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。