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　　在(zai)这个(ge)时节(jie)该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳(fang)气(qi)味的蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。