在这个时节该如何(he)调理(li)养(yang)生(sheng)?宋曙霞认(ren)为,在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等(deng),以疏(shu)肝柔肝。另外(wai),俗语称“春日吃(chi)春芽”,也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽(ya),比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等,禁(jin)食或少食辛辣刺激(ji)食物,以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎(yan)。
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