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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激食(shi)物，以(yi)免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。