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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣(la)刺激(ji)食物(wu)，以(yi)免(mian)肝火上(shang)炎。