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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激食物，以免肝火(huo)上炎。