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　　在这个时(shi)节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少(shao)食辛(xin)辣(la)刺(ci)激食(shi)物，以(yi)免肝火(huo)上炎。