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　　在(zai)这(zhe)个时节(jie)该(gai)如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火上炎。