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　　在这个(ge)时(shi)节(jie)该如何调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。