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　　在(zai)这个时(shi)节该如何调理(li)养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝(gan)火上炎(yan)。