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　　在这个时节该(gai)如何调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以免肝火(huo)上炎。