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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上(shang)可多吃(chi)有芬芳(fang)气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火(huo)上炎。