在(zai)这个(ge)时节该(gai)如何调理(li)养(yang)生?宋曙霞(xia)认为,在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜(cai),如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外,俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya),比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng),禁(jin)食或少食辛辣刺激食(shi)物,以免(mian)肝火上(shang)炎。
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