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　　在这个(ge)时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。