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　　在这个时(shi)节(jie)该如(ru)何(he)调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝火上炎。