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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。