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　　在这(zhe)个时(shi)节该如(ru)何(he)调(diao)理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。