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　　在这(zhe)个时节该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说这个(ge)季(ji)节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝火上炎(yan)。