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　　在(zai)这(zhe)个时节该如(ru)何(he)调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。