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　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以(yi)免肝(gan)火(huo)上炎(yan)。