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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何(he)调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多(duo)吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝(gan)火(huo)上炎(yan)。