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　　在这(zhe)个时节该如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为(wei)，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。