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　　在(zai)这个时节该(gai)如何(he)调(diao)理(li)养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎。