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　　在这个时节(jie)该如何调理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有(you)芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。