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　　在这个时节该(gai)如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语(yu)称“春(chun)日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物(wu)，以(yi)免(mian)肝火上炎。