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　　在(zai)这个时节该如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食(shi)辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火上炎(yan)。