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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节(jie)该如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮(yin)食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是说这个(ge)季(ji)节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。