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　　在这个时节该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗(su)语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或(huo)少食(shi)辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上炎。