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　　在这个(ge)时(shi)节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃(chi)有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上(shang)炎。