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　　在这(zhe)个时节该如何(he)调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是(shi)说这(zhe)个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。