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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣(la)刺激(ji)食物(wu)，以免(mian)肝火(huo)上炎。