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　　在这个时节该如何调理养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火(huo)上炎(yan)。