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　　在(zai)这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬(fen)芳(fang)气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣(la)刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎。