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　　在这个时节(jie)该如何(he)调理(li)养生？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。