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　　在这个时节该如(ru)何调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激(ji)食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。