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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬芳(fang)气(qi)味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝火上炎。