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　　在(zai)这个时节该如何调(diao)理养(yang)生？宋(song)曙霞认(ren)为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。