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　　在(zai)这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎。