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　　在这个(ge)时节该(gai)如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。