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　　在这个时(shi)节(jie)该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有(you)芬芳气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝(gan)火上(shang)炎(yan)。