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　　在这个时节该如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食物(wu)，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎(yan)。