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　　在这个时节该如(ru)何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。