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　　在这个时节(jie)该如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食(shi)物(wu)，以(yi)免肝火上(shang)炎(yan)。