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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上(shang)炎。