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　　在这(zhe)个时(shi)节(jie)该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火上炎。