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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或(huo)少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上炎。